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夏季远离痛风的三个方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-07-25 16:39:31

我们早就感受到炎热的气息了,很多朋友已经各种冷饮喝不停,烧烤小龙虾不停的吃。那你是否感觉到痛风找上门了呢?说到痛风很多人都不知道这是夏季最为常见的疾病,而且发作也是极为频繁。那你知道夏季应该如何预防痛风吗?朋友们不妨来瞧瞧吧,只要做好以下的事情,那么痛风自然就会消失哦。

痛风

夏季预防痛风的方法

第一:远离啤酒

夏季对于不少人来说,喝酒是必须的。尤其是烧烤或者是小龙虾搭配海鲜。但是小编想说当你喝酒时就会导致不少的乳酸出现,而乳酸过量就会直接影响到尿酸的排出哦,从而造成痛风的出现,所以说建议朋友们在夏季还是少喝啤酒哦。

高嘌呤食物

第二:远离高嘌呤饮食

你是否经常约上几个好友去吃烧烤或者是吃海鲜呢?那小编提醒,不想被痛风缠身的朋友要少吃高嘌呤的食物哦,比如说鱼类或者是动物的内脏等等,这些食物含有的嘌呤比较高,很容易会影响到暖尿酸,从而造成痛风的出现。建议可以选择吃一些低嘌呤的食物,比如说土豆、番茄、木薯还有鸡蛋等等。

补水

第三:多补水

夏季是最容易出汗的,而出汗过多就很容易会造成缺水。那当体内水分不足时就会导致血液浓缩,导致血尿酸的升高。而且水分过少也会影响到尿酸的排泄,因此很容易就造成痛风出现哦。所以建议平时还是需要多补水哦。

痛风是一种极为严重,也是极为让人难以忍受疼痛的疾病,而如今正好是属于高发期。如果说你不想被痛风缠身,那么以上的三件事情要做好哦,尤其是远离喝酒。不要因为贪凉喝啤酒哦,否则痛风缠身就极为尴尬哦。