>

女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性保健 > 女性便秘的三大原因

女性便秘的三大原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-29 17:33:39

便秘可是很多女人正在经历的困扰,这种问题如果不及时解决的话,会造成身体内堆积大量的毒素,长期如此的话,对于健康来说非常的不利。为了能够更好地缓解便秘,请了解一下女性便秘的原因,找到了致病的源头,才能对症下药。

便秘

女性便秘的原因

原因一、没有按时排便

平日里排便顺畅的人,基本上每天都有按时上厕所,从来不憋便。如果长期都憋便不排出来的话,排便信号就会被打乱,比如说时间长了以后,肠道会失去对粪便刺激的敏感性。粪便在肠道内待的时间长了,就会变得又干又硬,想要将它们排出来就会变得更加困难。所以说,平日里要按时排便,比如说养成早起排便的习惯。而且当有便意的时候,要第一时间去解决,绝对不要拖。

女人便秘

原因二、平常喝水太少了

身体内水分少的话,肠道中的大便的水分就会大肠吸走,致使大便变得很干燥,而又硬又干的大便是很难快速地通过直肠和肛门,最终造成便秘困扰。建议早上起床的时候,要记得空腹喝一杯温水。这样做可以唤醒大肠,刺激肠胃的反应,同时有助清空肠道,确保肠道湿润,让粪便变软,更容易排出去。所以说,平日里要多喝水,至少每天要喝八杯以上的温水。

便秘原因

原因三、经常穿紧身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的神经,从而导致大肠内分泌的消化液减少,从而导致在小肠中将食物分解向前推的气力变弱,因此,在食物残渣在经过大肠的时候会更加费时。时间长了以后,就会造成便秘的。所以说,平日里请不要穿紧身衣,尤其是睡觉的时候,应该让身体放松,给器官足够的休息时间,以免给器官带来负担。

猜你喜欢