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孕早期保健注意做好三件事

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-28 11:43:13

孕早期的时候,胎儿发育不够稳定,稍微不注意就可能导致胎儿流产。对于体质弱的女人来说,也许流产一次就损伤了子宫,导致终身不孕的后果。所以说,孕早期的时候,一定要注重保健身体。那么孕早期发育不稳定如何保健呢?想知道的话,务必跟着小编一起来看看。

孕早期

孕早期发育不稳定如何保健

一、不能够吃热性的调料

怀孕之后要注意不能够吃热性的调料,因为这些调料“火气大”,吃了之后会减少肠道内的水分,时间长了之后很容易引发便秘。一旦患上便秘那是非常难受的,导致孕妇好几天不排便,孕妇本来就吃的多,经常好几天不排便,会觉得肚子特别胀。而且排便的时候,用需要特别用力,如此很容易压迫到胎儿,让胎儿变得不安,甚至造成流产。

所以说,孕早期发育不够稳定的情况下,请孕妇一定要忌口花椒、五香粉、大茴香、辣椒等热性的调料。平日里烹饪菜肴,绝对不要加。常见的会加入这些调料的菜肴,坚决不能碰。比如说烤鱼、干锅田鸡、椒盐虾等等。

山楂

二、不吃大量吃山楂

孕早期的时候,很多孕妇会出现干呕、恶心等不适。一些孕妇会变得特别爱吃酸味的食物,有助缓解孕早期的反应。但是在选择酸味食物的时候,要注意不能吃山楂。因为吃太多了,容易导致子宫收缩,非常容易导致流产风险。

休息

三、多休息

孕早期时要多休息,如果身体不适症状多,或者有出血症状的孕妇,一定要躺着休息。因为休息充足了,才能增强体质,有助安胎。如果过于劳累的话,极容易导致流产。因此,孕早期的时候,有条件的话,建议在家里躺着休息,如果需要上班的话,建议请假。实在请不了假,那么做一些轻松的活,不要干体力活。