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推荐三款适合糖尿病食用的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-08 15:19:01

糖尿病患者在饮食上不仅仅要控制好总热量而且还需要保持均衡的营养,因此饮食上就需要多样化而且还不会影响病情。那糖尿病人如何饮食呢?可以选择以下的几款食谱哦。

糖尿病食谱

食谱一:虾皮炒油菜

第一步,首先买好虾皮、油菜、植物油还有盐以及葱。

第二步,将油菜直接摘洗干净之后洗好切段了,将从直接切丝了备用。

第三步,准备好炒锅加上植物油直接烧热了,将虾皮还有葱先下锅翻炒,再加上油菜直接翻炒,大约等待油菜八成熟时加上盐调味翻炒后即可。

糖尿病人食谱

食谱二:花椒鸡

第一步,备好鸡肉、酱油、生姜和花椒,再备上葱、香油还有味精以及盐。

第二步,将鸡肉直接处理干净后洗好了,备好锅加上直接下锅烧煮到五成熟捞出切块了。

第三步,将生姜直接切片,葱切段了,花椒处理备用。备好炒锅加上香油直接烧热了。

第四步,将花椒直接下锅诈糊了吗,将其淋在鸡肉上面,再将剩余的材料直接放入鸡肉中。

第五步,取出蒸锅加上水,直接开大火隔水蒸熟了即可。

糖尿病

食谱三:山药炒猪腰

第一步,备好山药、猪腰还有葱姜,再备上料酒、植物油、盐还有酱油。

第二步,将猪腰直接洗好后切半了,再切成花,山药直接削皮切丝了,葱姜切末切丝备用。

第三步,备好碗加上猪腰还有淀粉以及适当的水搅拌,再放盐跟料酒搅拌。

第四步,备好锅加直接加入植物油烧热了,将葱姜下锅宝箱了,再放入猪腰还有山药翻炒。

第五步,将酱油倒进去翻炒后即可。

以上就是几款比较适合糖尿病人食谱的详细做法了,糖友们可以多来学学哦,这这几款食谱不仅仅简单而且营养极高哦,也不会影响到病情哦,快来学学给自己多增加点食谱 吧。

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