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春季必备的三款排毒食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-10 16:04:57

冬季寒冷缺乏运动以及饮食的改变导致了体内堆积了不少的毒素,很多朋友在初春的时候就会开始排毒,那春季如何排毒呢?其实食谱是最好的方式哦,下面就简单的介绍几款排毒的食谱给大家哦。

排毒食谱

春季排毒食谱推荐

食谱一:苦瓜炒鸡蛋

第一步:买好苦瓜、鸡蛋、大蒜还有干辣椒以及植物油和盐。

第二步,将苦瓜直接处理后切段再切丝了,备好锅加水烧开,苦瓜下去烫煮30秒捞出。

第三步,大蒜直接切莫了,鸡蛋直接打碎搅拌搬用,干辣椒直接切丝了。

第四步,锅中加上植物油直接烧热了,将鸡蛋直接下锅翻炒,炒熟后捞出。适当加油将大蒜还有辣椒直接下锅翻炒,再加上鸡蛋还有苦瓜继续翻炒,最后加上盐调味即可。

春季排毒食谱

食谱二:黄瓜拌裙带

第一步,备好裙带菜、黄瓜、米醋还有盐以及芝麻油。

第二步,将裙带直接洗好后放在开水中浸泡,15分后捞出沥干了直接切块。将黄瓜直接洗好后切片了。

第三步,备好锅加上黄瓜还有裙带菜,将盐以及米醋跟芝麻油都放进去搅拌即可。

排毒

食谱三:排骨海带汤

第一步,备好海带、排骨、葱姜、黄酒还有盐以及盐跟香油。

第二步,将海带直接洗好浸泡了,放入蒸锅中蒸煮30分钟,取出后直接浸泡在水中等待泡发。

第三步,将葱姜切段切片,排骨直接洗好后切段了,锅中加水烧热了,将排骨直接下锅烧煮一会捞出。

第四步,炖锅加水将排骨、葱姜还有黄酒下锅了,直接大火烧开了,再用文火炖煮半小时,将海带直接下锅烧煮十分钟即可去葱姜加盐香油。

以上三款就是春季排毒必备的食谱了,建议建议朋友们想要排毒的话可以试试这以上的三款哦。

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