女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 极速赛车走势号码技巧 > 荷兰豆炒三种美食好吃又营养

荷兰豆炒三种美食好吃又营养

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-26 11:34:25

爱吃蔬菜的朋友都会想吃荷兰豆,荷兰豆营养高,而且炒肉是非常美味的。那你知道荷兰豆怎么炒好吃又简单呢?其实做法有不少,下面就简单推荐几款荷兰豆炒肉的详细做法,有兴趣就来学学哦。

腊肉炒荷兰豆

做法一:腊肉炒荷兰豆

第一步,腊肉、荷兰豆、植物油、料酒、蚝油、盐、白糖、鸡精、大蒜和水淀粉。

第二步,将荷兰豆直接处理后洗好,放入开水中加盐和植物油烧煮后捞出、大蒜直接切末,腊肉直接放入锅中烧煮,加料酒去腥了。烧煮后捞出切片了。

第三步,锅中加植物油将腊肉翻炒出油后捞出,将大蒜下锅爆香了,加荷兰豆下锅翻炒。

第四步,加蚝油、白糖和鸡精翻炒,用水淀粉勾芡了,再将腊肉直接下锅翻炒后出锅。

鱿鱼炒荷兰豆

做法二:鱿鱼炒荷兰豆

第一步,备好鱿鱼、荷兰豆、大蒜、生姜、葱、白糖、料酒、水淀粉、生抽和盐。

第二步,将鱿鱼处理干净后洗好切花刀,荷兰豆处理后下锅烫煮了。葱姜蒜直接切片切段,鱿鱼也下锅烫煮后捞出备用。

第三步,锅中加油直接烧热了,葱姜蒜直接爆香了。加点料酒将鱿鱼下锅翻炒。

第四步,荷兰豆直接下锅,加 盐、糖、水淀粉和生抽收汁即可。

荷兰豆炒鸡肉

做法三:荷兰豆炒鸡肉

第一步,备好荷兰豆、鸡腿肉、大蒜、鸡粉、盐和料酒。

第二步,将荷兰豆直接处理后洗好烫煮了,将鸡肉直接切片,加盐和料酒腌制,10分钟后直接下锅烫煮了。大蒜直接切末。

第三步,锅中加油将大蒜爆香了,加荷兰豆翻炒。接着加鸡肉继续翻炒,用盐和鸡粉调味后即可。

以上就是关于荷兰豆怎么炒好吃的美味做法,小编想说荷兰豆是高营养的食物哦,爱吃的可以学学这些食谱哦。

猜你喜欢