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立夏节气多吃三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-29 11:10:23

转眼间立夏就要到了,这是夏天的第一个节气。每个季节的养生都是不同的,那你知道立夏如何养生吗?其实立夏后雨水会明显的增加,体内代谢会加快,经常会感觉到疲倦。因此食谱调理是最好的选择,那你知道如何选择食谱养生吗?可以试试这几款食谱哦。

素炒六丝

食谱一:素炒六素

第一步,备好茭白、榨菜、豆腐干、黑木耳、青椒、胡萝卜、白砂糖和盐以及油。

第二步,将茭白处理后切丝,将胡萝卜削皮切丝,青椒切丝,豆腐干直接切丝,榨菜直接切丝。

第三步,木耳直接泡发后切丝了。备好锅加油烧热了,将所有切丝的食物都下锅了,加上白糖和盐翻炒后出锅即可。

凉拌金针菇

食谱二:凉拌金针菇

第一步,备好金针菇、葱、蒸鱼豉油、醋、香油、盐和大蒜。

第二步,金针菇直接去根处理后下锅烫煮了,备好碗加上生抽、醋、小米辣和盐搅拌。

第三步,备好锅加油烧热了,将大蒜爆香了,加小米椒翻炒,将金针菇直接倒进去,加酱汁搅拌后即可。

干锅花菜

食谱三:干锅花菜

第一步,备好花菜、猪肉、盐、油、白糖、辣椒面、辣椒油和青红椒。

第二步,将花菜直接处理后洗好切朵下锅烫煮,猪肉切片,青红椒切段。

第三步,备好锅加油烧热,将猪肉直接下锅煎煮,将花菜直接下锅加青红椒翻炒。

第四步,加盐和生抽以及辣椒面跟白糖调味,最后加辣椒油即可出锅。

以上就是关于几款适合立夏的养生食谱,如今立夏节气就要大哦了,不知道养生的朋友可以去试试哦,这些食谱都很适合你们哦,快来试试吧。