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五一节后适合养胃的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-30 11:15:00

很多人都知道五一假期回去之后不是在参加喜宴就是在参加宴会,暴饮暴食成为常见的事情,因此都会在节前准备好养胃的食谱,好在节后慢慢的调理肠胃。如果说你节后想要顾好肠胃,那可以先来学学这几款食谱哦,绝对是美味哦。

黄豆煲鱼骨

食谱一:黄豆煲鱼骨

第一步,备好黄豆、鱼骨、生姜和陈皮。

第二步,黄豆直接浸泡后备用,鱼骨直接处理洗好了,生姜直接切片。

第三步,备好锅加油烧热,将鱼骨直接下锅煎煮,倒入煲煮锅中,加上生姜和水直接烧煮。

第四步,烧开后直接用小火炖煮60分钟,最后加盐和生抽调味后即可。

山药炒木耳

食谱二:枸杞木耳炒山药

第一步,备好山药、枸杞、木耳、橄榄油、黄酒、鸡精和盐。

第二步,将枸杞直接加黄酒浸泡十分钟,将木耳直接泡发了。葱姜切段切丝,山药直接切片。

第三步,备好锅加油烧热了,将生姜丝直接爆香了,加山药直接翻炒。将木耳直接下锅继续翻炒。

第四步,最后将枸杞和黄酒倒进去翻炒,几分钟后加葱和鸡精翻炒即可。

青菜头

食谱三:香拌青菜头

第一步,备好青菜头、辣椒油、香油、花椒油、盐、生抽、味精、糖和大蒜。

第二步,将青菜头直接削皮后切丝,加盐搅拌腌制。大蒜切末放入碗中,加辣椒油、盐、醋味精和糖以及生抽搅拌。

第四按不,将青菜头直接腌制后拧干了,将其直接倒进去搅拌即可。

以上就是关于五一节后适合养胃的食谱,如果说你知道节后可能需要调理好肠胃,那么以上的食谱就是最好的选择哦,它们可以让你的肠胃好起来哦,快来学学吧。

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