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冬季女人必喝的补血养颜汤

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-05 10:25:57

随着冬季天气的渐渐变冷,血液的循环渐渐的变慢,再加上经期以及营养缺乏等导致不少的女性都需要补血,那如何补血呢?可以试试补血养颜汤,试问谁不想在寒冷的冬季喝上一碗暖和的汤呢?所以补血汤是不错的选择哦,那下面就简单的介绍几款适合冬季的补血养颜汤吧。

补血养颜汤

食谱一:红糖醪糟汤

做法:先准好红豆、醪糟、红糖、鹰嘴豆、枸杞还有糯米粉等材料。将红豆直接浸泡在水中。然后备好锅加上水直接烧开了,将红豆直接下锅烧煮。备好碗加水将糯米粉以及鹰嘴豆下锅搅拌成面团,将其捏成小圆团放入锅中烧煮,最后将鸡蛋打进去烧煮,加上醪糟、红糖还有枸杞直接烧煮后即可。

补血养颜汤

食谱二:山药乌鸡汤

做法:备好乌鸡、香菇、枸杞、葱姜蒜、山药、红枣以及鲜汤料包。先把枸杞直接浸泡在水中,将乌鸡直接洗好了切段,放入开水中烫煮后捞出。备好锅加上水,将葱姜、黄酒还有乌鸡以及红枣都下锅了,直接炖煮1.5小时,再将山药香菇以及枸杞下锅炖煮,最后加上汤料包烧煮后即可出锅。

补血汤

食谱三:木瓜银耳汤

做法:先备好银耳、木瓜还有红枣以及冰糖等材料。将银耳直接浸泡在水中,撕裂洗好备用,将木瓜直接去皮去籽后切块了。备好锅将银耳放进去烧煮,烧开后放入红枣用小火熬煮半小时。最后将冰糖以及木瓜都下锅了,煮熟后即可出锅。

以上三款就是极为适合冬季食用的补血养颜汤,这些补血汤的做法极为简单而且效果极好哦,因此建议经常贫血的朋友可以适当的多吃吃哦。在冬季只要是气血充足了,那么肌肤才会红色哦。