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冬季手脚冰凉多吃三款调理食谱暖和暖和

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-06 09:45:33

随着冬季的到来,手脚冰凉的朋友开始增多了,那手脚冰凉怎么调理才好呢?其实我们可以通过食谱来暖和手脚哦。日常中有些食谱可以帮助身体暖和,因此适当的食用也是可以额改善的。那适合手脚冰凉的调理食谱有哪些呢?今天就简单的给大家分享几款。

手脚冰凉怎么调理

食谱一:枸杞羊肉汤

首先,备好好好羊肉、枸杞还有葱姜跟黄酒。

其次,将羊肉直接洗好了,葱姜直接切段切片了,枸杞浸泡在水中。备好锅加上水烧热了,将羊肉下锅煮熟了,放入清水中浸泡。

然后,备好炒锅加油烧热了,将羊肉以及生姜下锅翻炒,加点黄酒提提香味。

最后,备好炖锅加上水,将炒好的羊肉下锅,再放入枸杞以及葱直接炖煮后即可食用。

手脚冰凉食谱

食谱二:花雕酒炖鸡汤

首先,准备好土鸡、花雕酒、盐、虾干、党参、冰糖、枸杞、生抽、当归以及红枣跟料酒。

其次,将土鸡宰杀处理干净了洗好了,放在水中加上料酒浸泡半小时。将生姜直接拍碎了,虾干泡发了,当归枸杞以及红枣跟党参都洗好了。

然后,将鸡取出撑开肚皮,将生姜以及花雕酒都倒进去,在表面上直接用盐还有生抽抹满全身。

最后,锅中直接加上水,将党参、枸杞、虾干以及红枣跟当归都下锅了,先烧沸再小火炖煮60分钟即可。

手脚冰凉

食谱三:四色鸡汤

首先,买好乌鸡、百合、黄芪还有枸杞,再备上盐味精。

其次,将乌鸡处理干净直接切块洗好了,备好锅加上水烧沸,将土鸡烫煮。将百合黄芪以及枸杞都洗好了备用。

然后,备好炖锅将乌鸡、黄芪、枸杞还有百合四种食材直接下锅了,加上水开始烧煮。

最后,等待快炖熟时加盐加味精等到烧煮后即可。

其实冬季手脚冰凉可以通过以上的调理食谱来暖和手脚哦,因此朋友们可以来学学哦。

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