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40岁女人养生食谱推荐

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-27 17:34:43

到了40岁以后,女人们会快速衰老,因为到了这个阶段,她们的身体机能会大幅度下降。如果你不想要那么快老去的话,需要及时保养,比如说从吃下手。那么40岁女人养生吃什么呢?这些中年保健食谱不错,建议自己动手烹饪进补。

女人养生

40岁女人养生吃什么

一、猪肾姜汤

准备好1个猪肾,1块生姜。然后将猪肾剔除筋膜再洗好切成小条,并且将生姜刮皮洗净拍碎了备用。之后将锅洗净烧热,将生姜倒进去爆炒,再倒入适量的食用油,加入猪肾条继续翻炒,等到猪肾变色了以后,再倒些料酒继续炒。最后倒入开水没过猪肾,等到汤水煮沸几次了以后,加入食盐调味就可以了。

养生食谱

这款猪肾姜汤有助补肾排毒,对于40岁女人来说,可以多吃一些。因为进入40岁以后,肾脏功能会大幅度下降,很容易出现肾虚,造成女人们皮肤变差,精神差,性欲降低等等情况。中医讲究以形补形,肾不好自然是要多吃补肾了。

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二、莲子肉汤

准备好半斤的猪腿肉,25G的干莲子,10G的干百合,2片姜片。然后将莲子放入水中浸泡,再将猪腿肉冲洗干净切成小块备用,干百合和姜片用清水冲洗一两遍后放在一旁。之后洗好锅倒入清水煮开,再放入猪腿肉、莲子百合姜片一起煮。最后等到肉煮熟了就可以加入食盐调味了。

这款汤具有补肾养心的作用,到了40岁以后,女人们很容易出现肾虚、失眠的情况,这个时候多喝这款汤能够帮助女人们消除烦恼。因为莲子归脾肾心三经,利用它煮汤喝补肾养心的效果很不错。其中,有失眠困扰的女人,建议在晚上吃这款汤,有助养心安神,促进入眠,改善失眠。